Actualmente, el estrés está presente en el día a día de muchas personas, a veces se es consciente y otras veces no; En unos casos es un estrés crónico y en otros puntual. El caso es que afecta a un gran número de personas. Como lo hablamos en nuestro podcast (si quieres escucharlo 4 técnicas fundamentales para reducir el estrés entra a nuestro podcast ¡Manejo estres y sientete mejor! ) Nuestro cuerpo trabaja horas extras cuando se enfrenta a los desafíos cotidianos. La reali